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肩こり解消に効果的なツボ

私たちの体にはいくつものツボがあり、それぞれのツボがいろいろな効果を持っています。
肩こりに悩まされてしまっている人は肩こりに効果があるツボを刺激してあげることによって、肩こりが解消されていきます。
ツボの中には自分では手が届かないところがあるので、出来るだけ自分で手が届くツボを刺激するようにすると良いと思います。
まず一つ目のツボは肩甲骨の中心に天宗というツボがあるので、このツボを刺激してあげましょう。
背中に力を入れた時に肩甲骨の上の部分がへこむと思いますが、ここが天宗となっていて、このツボを刺激してあげると体がすっきりとしたような感覚になります。
それから肩井という都合があり、このツボは肩こりに一番効くと言われているのですが、首から肩にかけて触っていくと、一番くぼんでいる部分が肩井のツボになります。
このツボを刺激することで痛みが走ると思いますが、肩井を刺激することで血行が促進されていくため、流れが良くなるので詰まっていた老廃物がしっかりと流れるようになり、肩こりが楽になります。
このように自分で刺激することができるツボをできるだけ刺激してあげることによって、とても簡単に肩こりを解消してあげることができますから、肩こりの症状に悩まされていて、肩が痛いというような人はツボを刺激してみましょう。
家族や友人同士でツボを刺激しあうというのもよいと思います。
ツボ刺激する時に何か道具などは必要なく、自分の指で簡単に刺激してあげることができます。