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ためしてガッテンの肩こり解消方法

ためしてガッテンというテレビ番組では沢山の健康に関しての情報を発信してくれています。
その中で特に肩こりに関して放送したものが人気を呼んでいるようで、ためしてガッテンで行われた肩こりの解消方法というのは、まず肩こりの原因について鎖骨に秘密があるということで、鎖骨というのは体と腕をつないでいる唯一の骨だと言われているのですが、この鎖骨の位置がしっかりとしていないと肩こりにつながるという内容になっています。
普段の姿勢などにきちんと気をつけていないと鎖骨の位置が下がってしまい、それによって血管や筋肉などが引っ張られ血流を悪くしてしまうために肩こりになってしまいます。
ですから長い間肩こりに悩まされてしまっている人は鎖骨の位置を正常な位置に戻してあげることで血管や筋肉の働きが正常に戻り肩こりの解消につながると言うものです。
正常な人の鎖骨というのはカタカナのハの字を逆さにしたような状態に広がっているのですが、姿勢が悪く猫背になってしまっている人の場合には反対に普通のハのような状態に下がっています。
ですから、鎖骨を持ち上げてあげるような姿勢を心がけていくことで、肩こりの改善につなげます。
自分では少し難しいと思いますが、鎖骨を正常な位置に戻すためのバンドが販売されているのでこういったバンドを使い、しっかりと背筋を伸ばした姿勢を保つことによって、鎖骨が正常な位置に戻るので肩こりが軽減されます。はじめのうちはバンドをすることで疲れてしまうかもしれませんが、徐々に慣れてきますから、少しずつ長い時間つけるようにしましょう。