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姿勢を良くして肩こり解消

近年姿勢を正しくしっかりと保っている人はどんどん減っていると言われているのですが、姿勢が悪くなってしまうことで肩こりにつながってしまいます。
私達のカラダというのは背中をまっすぐに伸ばした状態が一番ベストだと言われているのですが、デスクワークやプライベートでパソコンを長時間触っていたりすることによってどうしても背中が丸まった状態になります。
知らず知らずのうちにこのような体勢になってしまうことによって、どんどん背骨が曲がってしまい、猫背になってしまいますよね。
そうすると体の中では、血行が悪くなってしまうので、その影響で肩こりになってしまいます。
ですから肩こりに悩まされないようにするためには普段からできるだけ正しい姿勢を心がけるということが大切になってくると思います。
そうは言ってもパソコンなどをしていると、つい夢中になってしまって姿勢に気を使うことを忘れてしまいますが、どうしても自分では気をつけることができないというのであれば、背筋を伸ばしておくようなベルトなどが販売されているので、そういったグッズを使って正しい姿勢を保つようにすることで肩こりもなくなると思います。
それから、リラックスしている時に、なるべく背筋を伸ばしてテレビを見たりするだけでも姿勢が良くなっていくと思いますから、こういったことにも心がけるようにしていくと良いと思いますよ。
小さな心がけて姿勢を正しく保つことができますから、肩こりの改善につながっていくと思います。